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As redes sociais são importantes para o envelhecimento populacional?
Formar fortes laços sociais pode nos ajudar a permanecer mais saudáveis e felizes à medida que envelhecemos.
Os humanos são criaturas sociais. A maioria de nós vive com famílias, trabalha em comunidades e se identifica como membro de uma cultura ou nação. Desde o momento em que nascemos, nos conectamos com os outros. Então, talvez não seja surpresa que nossos relacionamentos com os outros continuem a desempenhar um papel importante no final de nossas vidas. Numerosos estudos de saúde mostraram que, se queremos viver melhor à medida que avançamos na vida, devemos procurar e manter uma rede social.
Uma rede social é… o quê?
Uma rede social é sua rede de interações e relacionamentos sociais. Mais especificamente, sua rede social é o grupo de pessoas com quem você se relaciona regularmente em um nível pessoal. Todas essas pessoas não precisam se conhecer para fazer parte da sua rede social. O importante é que eles o conheçam e que vocês dois participem ativamente de um relacionamento contínuo. Não importa se essa pessoa é um velho amigo, um colega, um membro da família ou apenas alguém que você sempre encontra no parque, se você gosta da companhia e da conversa, ela faz parte da sua rede social.
Qual deve ser o tamanho de uma rede social?
Não existe tamanho perfeito para uma rede social. Algumas pessoas gostam de ter uma grande rede e outras preferem uma rede coesa. O importante para você e especialmente para os adultos mais velhos, é ter pessoas com quem se relacionar.
Quais são os benefícios de ter uma rede social?
Todos nós podemos nos beneficiar com uma rede social forte, mas para adultos idosos, os benefícios podem ser particularmente profundos. À medida que envelhecemos, tendemos a nos aposentar do emprego, perder amigos e familiares para a morte e nos tornar menos móveis. Tudo isso pode nos deixar com uma rede social esgotada, o que pode afetar negativamente nossa saúde e sensação de bem-estar. Para contrariar isso, devemos trabalhar para manter os laços que temos e formar novos laços quando pudermos.
Se tivermos uma boa rede social nos últimos anos, podemos experimentar tudo, desde um funcionamento cognitivo aprimorado até uma saúde aprimorada. De fato, estudos mostraram que a ligação entre redes sociais fracas e saúde é tão forte quanto a ligação entre tabagismo e saúde. Aqueles com vidas sociais significativas tendem a viver 5 anos a mais do que aqueles que não têm uma boa rede social. Manter-se socialmente ativo e engajado em atividades também ajuda a prevenir a depressão. Em suma, é mais provável que você aproveite seus anos dourados quando aproveita o tempo para curtir seus amigos e familiares.
As redes sociais online ajudam?
O envelhecimento populacional é hoje uma realidade global e a interação com as mídias sociais também.
A população idosa está aumentando significativamente e sua saúde mental e física será uma prioridade mundial.
As mídias sociais ou redes sociais online, têm sido vistas como um importante aliado para apoiar os idosos. Portanto, é importante saber como a população idosa interage com as mídias sociais e os potenciais benefícios e perigos dessa interação.
Embora as mídias sociais ainda sejam uma adição relativamente nova em nossas vidas, há evidências crescentes de que o uso da mídia social pode ajudar os idosos a manter as redes sociais e a viver uma vida mais plena.
É fato que com a idade as pessoas tendem a participar muito menos de atividades sociais e comunitárias. Além disso, deficiências físicas e problemas de saúde podem levar ao isolamento social forçado. Mas estudos recentes confirmam que as mídias sociais estão se tornando parte da vida dos idosos, indicam que o uso de mídia social entre a comunidade idosa melhora a saúde em termos de capacidade cognitiva, aumenta o senso de autocompetência e pode ter um efeito benéfico no bem-estar mental e físico.
Reduzir o isolamento social e a solidão estão entre os motivadores mais importantes para os idosos entrarem nas mídias sociais. Também a participação nas comunidades, a criação de novos círculos sociais e o estabelecimento de novos relacionamentos online fazem com que os idosos usem as mídias sociais.
E há mais nas mídias sociais do que isso. As ferramentas de mídia social também podem ajudar os idosos a pesquisar e aprender sobre tópicos que eles se importam ou Hobbies que gostariam de praticar. Pode ser uma maneira de obter uma resposta rápida a uma pergunta sobre um produto ou serviço. A mídia social é uma ferramenta brilhante para se manter entretido, assistir a um vídeo, ler um e-book ou jogar um jogo.
Quando você se registra nas plataformas de mídia social, elas aprendem quem você é, e também aprendem sobre você. Elas podem saber seu endereço de e-mail, sua idade e talvez sua localização geral. Conforme você usa as plataformas, elas podem aprender mais sobre você. Elas podem saber que você usa iOS ou Android. Elas podem aprender o que você gosta ou as opiniões que você tem. Suas informações e seu acesso às plataformas são um ativo de valor significativo.
As empresas de mídia social venderão publicidade ou dados para empresas que desejam segmentar você. E como a segmentação é aprimorada com seus dados, ela é valorizada pelos anunciantes.
Ter consciência de como as empresas de mídia social ganham dinheiro é importante para que você possa estar atento a postagens e atividades pagas ou promovidas. É um fato da vida em mídia social.
Então, se você é um adulto idoso, não fuja do Facebook, WhatsApp, Instagram, Linkedin, You Tube e do aprendizado online.
Quando você pensa sobre os benefícios das mídias sociais, pode-se imediatamente imaginar o elemento positivo de permanecer envolvido com a vida e manter relacionamentos com outras pessoas. O envelhecimento bem-sucedido está claramente associado a altos níveis de saúde física e cognitiva e engajamento social. As redes sociais fornecem múltiplas fontes de suporte social.
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